加利福尼亚大学伯克利分校的心理学家Amie Gordon和Serena Chen博士发现人们如果晚上没睡好，当他们面对关系冲突时，更可能将怒气发泄在亲密伴侣身上。

　　“伴侣之间经常争吵会导致身心的不愉悦”Gordon说。

　　“研究认为，导致伴侣产生不必要、伤害性争吵的原因之一是失眠。我们发现因为失眠，夫妻间会产生更频繁和更严重的冲突。”她补充道。

　　虽然之前的研究表明，睡眠质量差对亲密关系有消极的影响，而现在这些新的研究结果是为了更好地弄清楚：糟糕的睡眠是如何削弱了夫妻间避免冲突和有效沟通的能力，研究人员说。

　　“据我们所知，这是第一次，我们可以看到由睡眠不佳导致的负面影响作用于关系冲突的过程：具备怎样的性质，怎样的程度，以及如何解决冲突。”Chen说。

　　研究者们对超过100对夫妻进行数据采集，参与者必须是生活在一起时间平均超过两年的人。他们评估了参与者的抑郁、焦虑及其他压力数据，以期更有效地找出夫妻的睡眠质量和关系冲突之间的关联。

　　在第一次实验中，78对年轻的伴侣在两周的时间里，每天记录关于他们的睡眠质量与亲密关系和谐与否的报告。